餐包大揭密

《餐包大揭密，看了可不要瞠目結舌喔》

作一份餐包，設計菜單、購買、洗滌、烹煮到出餐，往往要至少3天以上時間。

選用的食材我很挑剔，也都至少要以流動水清洗15分鐘以上。

這份餐包用10幾種食材，製作方式如下，看了請給我掌聲吧!!!

1.  綠豆和薏仁先泡軟，電鍋蒸煮到非常軟爛。

2.  地瓜清洗外皮後，烘烤後切塊。

3.  紅蘿蔔切塊蒸熟後和牛番茄一起用果汁機打碎，放入鋪油的平底鍋，加入豆干和蛋，炒熟撈起。

4.  煮熟的黑木耳和豌豆，放入果汁機打碎。

5.  青菜切細碎。

6.  蒲瓜和冬瓜切塊，放電鍋蒸煮。

7.  特選牛里肌清燙。

8.  原味腰果烘烤後，研磨機磨細粉。

上述所有蒸的、炒的、燙的、烘焙的，通通加在一起，就完成嘞。看完應該昏了吧?! 呵呵